Read this guide in English → · हिंदी में पढ़ें →
ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ
ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਕੋਈ ਖ਼ਾਸ ਡਾਈਟ ਨਹੀਂ ਰੱਖਣੀ। ਪਹਿਲੇ ਇੱਕ-ਦੋ ਹਫ਼ਤੇ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ, ਹਲਕਾ ਅਤੇ ਘੱਟ ਤੇਲ ਵਾਲਾ ਖਾਣਾ ਖਾਓ। ਫਿਰ ਭਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ। ਬਹੁਤੇ ਲੋਕ ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਦੇ ਅੰਦਰ ਆਮ ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਤਲਿਆ-ਭੁੰਨਿਆ ਖਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਇਹ ਸੰਭਾਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ।
ਖਾਣਾ ਕਿਉਂ ਬਦਲਦਾ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਜਿਗਰ (ਲਿਵਰ) ਪਿੱਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਥਿੰਧਿਆਈ ਨੂੰ ਪਚਾਉਣ ਵਾਲਾ ਰਸ ਹੈ। ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਥੈਲੀ ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਨੂੰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸੀ। ਖਾਣਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਇਹ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਕਰਕੇ ਗਾੜ੍ਹਾ ਕਰਦੀ ਸੀ, ਅਤੇ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੁਝ ਭਾਰੀ ਖਾਂਦੇ ਸੀ ਤਾਂ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਤੇਜ਼ ਮਾਤਰਾ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਛੱਡ ਦਿੰਦੀ ਸੀ।
ਥੈਲੀ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੀ ਜਿਗਰ ਓਨਾ ਹੀ ਪਿੱਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਸ ਹੁਣ ਉਹ ਇੱਕੋ ਵਾਰ ਆਉਣ ਦੀ ਥਾਂ ਲਗਾਤਾਰ ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਆਂਦਰ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਆਮ ਖਾਣੇ ਉੱਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ। ਬਹੁਤੇ ਭਾਰੀ, ਤੇਲ ਵਾਲੇ ਖਾਣੇ ਵੇਲੇ ਪਿੱਤ ਓਨਾ ਤਿਆਰ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਅਫਾਰਾ ਜਾਂ ਦਸਤ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਿੱਚ ਆਂਦਰ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਵੀ ਸੰਭਲ ਰਹੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਹੌਲੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦਾ ਅਸਲ ਕਾਰਨ ਬਸ ਇਹੀ ਹੈ।
ਇਸ ਤੋਂ ਇਹ ਵੀ ਸਾਫ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਕੀ ਸੱਚ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਤੁਸੀਂ ਥਿੰਧਿਆਈ ਪਚਾਉਣੀ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰੋਗੇ। ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਕੇ ਤੁਸੀਂ ਕਮਜ਼ੋਰ ਨਹੀਂ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਨਾ ਹੀ ਭਾਰ ਘਟੇਗਾ। ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਵਾਲਾ ਦਰਦ ਵਾਪਸ ਨਹੀਂ ਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ।
ਪਹਿਲੇ ਦੋ ਦਿਨ
ਦੂਰਬੀਨ (ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ) ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਉਸੇ ਸ਼ਾਮ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਘੁੱਟਾਂ ਲੈਣ ਲੱਗ ਪੈਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵੇਰ ਹਲਕਾ ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਹਨ। ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਬੇਹੋਸ਼ੀ ਦੀ ਦਵਾਈ ਕਰਕੇ ਹਲਕਾ ਜੀਅ ਕੱਚਾ ਹੋਣਾ ਆਮ ਹੈ ਅਤੇ ਠੀਕ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।
- ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਪਾਣੀ, ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ, ਸਾਫ਼ ਸੂਪ, ਦਾਲ ਦਾ ਪਾਣੀ, ਪਤਲੀ ਲੱਸੀ (ਛਾਛ) ਅਤੇ ਹਲਕੀ ਚਾਹ ਨਾਲ ਕਰੋ
- ਪਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਪਚਣ ਲੱਗਣ ਤਾਂ ਨਰਮ ਖਾਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ: ਪਤਲੀ ਖਿਚੜੀ, ਦਲੀਆ, ਸੂਜੀ ਉਪਮਾ, ਸਾਦਾ ਟੋਸਟ, ਇਡਲੀ, ਉਬਲਿਆ ਆਲੂ
- ਪੂਰੀ ਥਾਲੀ ਦੀ ਥਾਂ ਹਰ ਦੋ-ਤਿੰਨ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਕੁਝ ਚਮਚੇ ਖਾਓ
ਪਹਿਲਾ ਹਫ਼ਤਾ
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਘਰ ਦਾ ਖਾਣਾ ਸਮਝੋ। ਤਿੰਨ ਵੱਡੇ ਖਾਣਿਆਂ ਨਾਲੋਂ ਪੰਜ-ਛੇ ਛੋਟੇ ਖਾਣੇ ਵਧੀਆ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
- ਅਨਾਜ: ਬਿਨਾਂ ਘਿਉ ਦੀ ਰੋਟੀ, ਚੌਲ, ਖਿਚੜੀ, ਦਲੀਆ, ਪੋਹਾ, ਇਡਲੀ, ਸਾਦਾ ਡੋਸਾ, ਓਟਸ
- ਦਾਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ: ਮੂੰਗੀ ਜਾਂ ਮਸਰ ਦੀ ਦਾਲ, ਉਬਲਿਆ ਆਂਡਾ (ਪਹਿਲਾਂ ਚਿੱਟਾ ਹਿੱਸਾ), ਇੱਕ ਚਮਚ ਤੇਲ ਵਿੱਚ ਬਣਿਆ ਚਿਕਨ ਜਾਂ ਮੱਛੀ, ਥੋੜ੍ਹਾ ਘੱਟ ਥਿੰਧਿਆਈ ਵਾਲਾ ਪਨੀਰ
- ਸਬਜ਼ੀਆਂ: ਘੀਆ, ਤੋਰੀ, ਟਿੰਡੇ, ਕੱਦੂ, ਗਾਜਰ, ਫਲੀਆਂ, ਪਾਲਕ, ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕੀਆਂ ਹੋਈਆਂ
- ਫਲ: ਕੇਲਾ, ਪਪੀਤਾ, ਸੇਬ, ਨਾਸ਼ਪਾਤੀ, ਅਨਾਰ, ਚੀਕੂ
- ਦੁੱਧ ਤੋਂ ਬਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ: ਟੋਨਡ ਜਾਂ ਡਬਲ ਟੋਨਡ ਦੁੱਧ, ਦਹੀਂ, ਲੱਸੀ (ਛਾਛ)
ਇਸ ਹਫ਼ਤੇ ਤਲੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ, ਮੱਖਣ, ਕਰੀਮ, ਮਲਾਈ, ਫੁੱਲ-ਕਰੀਮ ਦੁੱਧ, ਪਕੌੜੇ, ਸਮੋਸੇ, ਭਟੂਰੇ, ਭਾਰੀ ਤਰੀ ਅਤੇ ਮੀਟ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਸ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਿ ਇਹ ਖ਼ਤਰਨਾਕ ਹਨ, ਸਗੋਂ ਇਸ ਲਈ ਕਿ ਆਂਦਰ ਦੇ ਸੰਭਲਣ ਵੇਲੇ ਇਹੀ ਖਾਣੇ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਤਕਲੀਫ਼ ਦਿੰਦੇ ਹਨ।
ਤਿੱਖਾ ਖਾਣਾ ਜ਼ਖ਼ਮ ਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਪਰ ਠੀਕ ਹੋ ਰਹੀ ਆਂਦਰ ਉੱਤੇ ਬਹੁਤੀ ਮਿਰਚ ਦਸਤ ਵਧਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਹਲਕਾ ਰੱਖੋ।
ਦੂਜੇ ਤੋਂ ਚੌਥੇ ਹਫ਼ਤੇ
ਹੁਣ ਆਪਣੀ ਪਸੰਦ ਦੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਇੱਕ-ਇੱਕ ਕਰਕੇ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਗਲੇ ਕੁਝ ਘੰਟਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੇਖੋ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਮਹਿਸੂਸ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਰੋਟੀ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਚਮਚ ਘਿਉ। ਆਂਡੇ ਦੀ ਜ਼ਰਦੀ। ਦੁਪਹਿਰੇ ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਇੱਕ ਪਰੌਂਠਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਨਹੀਂ। ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਫੁੱਲ-ਕਰੀਮ ਦੁੱਧ।
ਜੇ ਕਿਸੇ ਚੀਜ਼ ਨਾਲ ਅਫਾਰਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਦਸਤ ਲੱਗਣ, ਤਾਂ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਉਹ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਖਾ ਸਕਦੇ। ਆਮ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਉਸ ਵੇਲੇ, ਓਨੀ ਮਾਤਰਾ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਲਦੀ ਸੀ। ਇੱਕ ਹਫ਼ਤਾ ਰੁਕ ਕੇ ਘੱਟ ਮਾਤਰਾ ਨਾਲ ਫਿਰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ।
ਇੱਕ ਮਹੀਨੇ ਬਾਅਦ
ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸੱਚੀ ਸਲਾਹ ਇਹੀ ਹੈ: ਆਮ, ਸੰਤੁਲਿਤ ਖਾਣਾ ਖਾਓ। ਬਰਤਾਨੀਆ ਦੀ NHS ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਇਹੀ ਦੱਸਦੀ ਹੈ। ਛੋਟੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਵੇਖਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਸਖ਼ਤ ਘੱਟ-ਥਿੰਧਿਆਈ ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਫ਼ਰਕ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਨਹੀਂ; ਸਪੇਨ ਦੇ 83 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਅਤੇ ਛੇ ਮਹੀਨਿਆਂ ਉੱਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪਿਆ।
ਪੰਜਾਬੀ ਖਾਣਾ ਇੱਥੋਂ ਦੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਮੈਂ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਇਹ ਛੱਡਣ ਲਈ ਨਹੀਂ ਕਹਿੰਦਾ। ਮੱਖਣ, ਪਰੌਂਠੇ, ਪਕੌੜੇ, ਛੋਲੇ-ਭਟੂਰੇ ਅਤੇ ਮਲਾਈ ਵਾਲੀ ਲੱਸੀ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ ਠੀਕ ਹਨ। ਤਕਲੀਫ਼ ਉਦੋਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਇਹ ਰੋਜ਼, ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ, ਦੇਰ ਰਾਤ ਖਾਧੇ ਜਾਣ। ਇਹ ਸਲਾਹ ਉਦੋਂ ਵੀ ਇਹੀ ਹੁੰਦੀ ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਪਿੱਤਾ ਹੁੰਦਾ।
ਜੇ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਤੁਹਾਡਾ ਭਾਰ ਵੱਧ ਸੀ, ਅਤੇ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਬਹੁਤੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਕੁਝ ਬਦਲਾਅ ਕਰਨ ਦਾ ਇਹ ਚੰਗਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਕਰੈਸ਼ ਡਾਈਟ ਅਤੇ ਲੰਮੇ ਵਰਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚੋ; ਪੱਥਰੀ ਬਣਨ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵੀ ਸਨ।
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ ਖਾਣਾ
| ਬੇਫ਼ਿਕਰ ਖਾਓ | 2 ਹਫ਼ਤੇ ਸੰਭਲ ਕੇ | ਲੰਮੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਕਦੇ-ਕਦਾਈਂ |
|---|---|---|
| ਖਿਚੜੀ, ਦਲੀਆ, ਚੌਲ, ਰੋਟੀ | ਪਰੌਂਠਾ, ਘਿਉ, ਮੱਖਣ | ਭਟੂਰੇ, ਪੂਰੀ, ਸਮੋਸਾ, ਪਕੌੜੇ |
| ਮੂੰਗੀ ਅਤੇ ਮਸਰ ਦੀ ਦਾਲ | ਰਾਜਮਾਂਹ, ਛੋਲੇ, ਮਾਂਹ (ਗੈਸ) | ਕਰੀਮ ਵਾਲੀ ਦਾਲ ਮੱਖਣੀ |
| ਘੀਆ, ਤੋਰੀ, ਕੱਦੂ, ਗਾਜਰ | ਬੰਦ ਗੋਭੀ, ਫੁੱਲ ਗੋਭੀ (ਗੈਸ) | ਮਲਾਈ ਕੋਫ਼ਤਾ, ਭਾਰੀ ਤਰੀ |
| ਦਹੀਂ, ਛਾਛ, ਟੋਨਡ ਦੁੱਧ | ਫੁੱਲ-ਕਰੀਮ ਦੁੱਧ, ਪਨੀਰ | ਮਲਾਈ, ਕਰੀਮ, ਖੋਏ ਦੀਆਂ ਮਿਠਾਈਆਂ |
| ਕੇਲਾ, ਪਪੀਤਾ, ਸੇਬ | ਅੰਬ, ਬਹੁਤੇ ਮਿੱਠੇ ਫਲ ਵੱਧ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ | ਤਲੇ ਸਨੈਕਸ ਅਤੇ ਨਮਕੀਨ |
| ਆਂਡੇ ਦਾ ਚਿੱਟਾ ਹਿੱਸਾ, ਮੱਛੀ, ਚਿਕਨ (ਘੱਟ ਤੇਲ) | ਪੂਰਾ ਆਂਡਾ | ਮੀਟ ਦੀ ਤਰੀ, ਤਲਿਆ ਚਿਕਨ |
ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਦਾ ਇੱਕ ਦਿਨ
| ਸਮਾਂ | ਕੀ ਖਾਈਏ |
|---|---|
| ਸਵੇਰੇ ਤੜਕੇ | ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ, ਜਾਂ ਟੋਨਡ ਦੁੱਧ ਵਾਲੀ ਹਲਕੀ ਚਾਹ |
| ਨਾਸ਼ਤਾ | ਸਬਜ਼ੀ ਵਾਲਾ ਦਲੀਆ ਜਾਂ ਪੋਹਾ, ਜਾਂ ਥੋੜ੍ਹੀ ਚਟਨੀ ਨਾਲ ਦੋ ਇਡਲੀਆਂ |
| ਦੁਪਹਿਰ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ | ਇੱਕ ਕੇਲਾ ਜਾਂ ਇੱਕ ਕੌਲੀ ਪਪੀਤਾ |
| ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਰੋਟੀ | ਬਿਨਾਂ ਘਿਉ ਦੀਆਂ ਦੋ ਰੋਟੀਆਂ, ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ, ਘੀਏ ਦੀ ਸਬਜ਼ੀ, ਦਹੀਂ |
| ਸ਼ਾਮ | ਛਾਛ, ਜਾਂ ਟੋਸਟ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਸਬਜ਼ੀ ਦਾ ਸੂਪ |
| ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਟੀ | ਦਹੀਂ ਨਾਲ ਮੂੰਗੀ ਦੀ ਦਾਲ ਦੀ ਖਿਚੜੀ, ਜਾਂ ਹਲਕੀ ਚਿਕਨ/ਮੱਛੀ ਦੀ ਤਰੀ ਨਾਲ ਚੌਲ |
| ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਭੁੱਖ ਹੋਵੇ ਤਾਂ | ਇੱਕ ਕੱਪ ਟੋਨਡ ਦੁੱਧ |
ਦਸਤ (ਲੂਜ਼ ਮੋਸ਼ਨ)
ਮਰੀਜ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇਸੇ ਬਦਲਾਅ ਬਾਰੇ ਪੁੱਛਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਅਸਲ ਅੰਕੜੇ ਇਹ ਹਨ। 21 ਅਧਿਐਨਾਂ ਅਤੇ ਲਗਭਗ 3,500 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜਨ ਵਾਲੀ ਇੱਕ ਸਮੀਖਿਆ ਵਿੱਚ ਪਾਇਆ ਗਿਆ ਕਿ ਪਿੱਤਾ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਭਗ 100 ਵਿੱਚੋਂ 13 ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। 125 ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਇੱਕ-ਚੌਥਾਈ ਨੂੰ ਦਸਤ ਲੱਗੇ, ਪਰ ਤਿੰਨ ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਇਹ 100 ਵਿੱਚੋਂ 6 ਤੋਂ ਵੀ ਘੱਟ ਰਹਿ ਗਏ। ਉਸ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਘੱਟ-ਥਿੰਧਿਆਈ ਡਾਈਟ ਰੱਖਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਦਸਤ ਘੱਟ ਲੱਗੇ। ਯਾਨੀ ਬਹੁਤੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਗੱਲ ਹੈ।
ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਹੋਵੇ:
- ਥੋੜ੍ਹਾ-ਥੋੜ੍ਹਾ ਖਾਓ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਤੇਲ ਤੇ ਘਿਉ ਘਟਾਓ
- ਘੁਲਣਸ਼ੀਲ ਰੇਸ਼ਾ ਲਵੋ: ਪਾਣੀ ਜਾਂ ਦਹੀਂ ਵਿੱਚ ਈਸਬਗੋਲ, ਓਟਸ, ਕੇਲਾ
- ਪਾਣੀ ਭਰਪੂਰ ਪੀਓ; ਦਸਤ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਲੱਗਣ ਤਾਂ ORS ਲਵੋ
- ਪਛਾਣੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਖਾਣੇ ਨਾਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਅਕਸਰ ਇੱਕ ਖ਼ਾਸ ਖਾਣਾ ਹੀ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਭਾਰੀ ਰਾਤ ਦੀ ਰੋਟੀ
ਜੇ ਦਸਤ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ, ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਦੱਸੋ। ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਵਿੱਚ ਇਸ ਦਾ ਕਾਰਨ ਵੱਡੀ ਆਂਦਰ ਤੱਕ ਵੱਧ ਪਿੱਤ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਅਜਿਹੀਆਂ ਦਵਾਈਆਂ ਹਨ ਜੋ ਪਿੱਤ ਨੂੰ ਬੰਨ੍ਹ ਕੇ ਇਸ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਠੀਕ ਕਰ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਸਹਿੰਦੇ ਰਹਿਣ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਚਾਹ, ਕੌਫ਼ੀ ਅਤੇ ਸ਼ਰਾਬ
ਚਾਹ ਪਹਿਲੇ ਦਿਨ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੈ। ਕੌਫ਼ੀ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਕੁਝ ਲੋਕਾਂ ਦਾ ਇਸ ਨਾਲ ਪੇਟ ਢਿੱਲਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸੋ ਵੇਖੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਵੇਂ ਲੱਗਦੀ ਹੈ। ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤੇ ਸ਼ਰਾਬ ਨਾ ਪੀਓ, ਖ਼ਾਸ ਕਰਕੇ ਦਰਦ ਦੀ ਦਵਾਈ ਦੌਰਾਨ, ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸੀਮਤ ਰੱਖੋ। ਕੋਲਡ ਡਰਿੰਕ ਨਾਲ ਗੈਸ ਬਣਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਸ਼ੁਰੂ ਦੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਤਕਲੀਫ਼ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।
- ਅੱਖਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੀ ਵਿੱਚ ਪੀਲਾਪਣ
- ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਕਾਂਬਾ
- ਪੇਟ ਦੇ ਉੱਪਰਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਜੋ ਘਟਣ ਦੀ ਥਾਂ ਵਧ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ
- ਉਲਟੀਆਂ ਜੋ ਰੁਕ ਨਾ ਰਹੀਆਂ ਹੋਣ, ਜਾਂ ਪਾਣੀ ਤੱਕ ਨਾ ਟਿਕ ਰਿਹਾ ਹੋਵੇ
- ਬਹੁਤ ਗੂੜ੍ਹਾ ਪਿਸ਼ਾਬ, ਜਾਂ ਫਿੱਕਾ, ਮਿੱਟੀ ਰੰਗਾ ਮਲ
- ਦਸਤ ਜੋ ਕੁਝ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਤੋਂ ਵੱਧ ਚੱਲਣ
ਇਹ ਘੱਟ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਇਹਨਾਂ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਪਿੱਤ ਠੀਕ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਹੀਂ ਨਿਕਲ ਰਿਹਾ, ਅਤੇ ਇਹਨਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ, ਡਾਈਟ ਨਾਲ ਇਲਾਜ ਨਹੀਂ।
ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਅਜੇ ਹੋਣਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਬਾਰੇ ਸਾਡੇ ਪਿੱਤੇ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਦੇ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਵਾਲੇ ਪੰਨੇ ਉੱਤੇ ਜਾਣਕਾਰੀ ਹੈ।
ਲੇਖਕ ਬਾਰੇ
ਪ੍ਰੋ. (ਡਾ.) ਅਸ਼ਵਿੰਦ ਬਾਵਾ, MS, FACS, ਬਾਵਾ ਹਸਪਤਾਲ ਐਂਡ ਹਰਨੀਆ ਇੰਸਟੀਚਿਊਟ, ਲੁਧਿਆਣਾ ਵਿੱਚ ਸਰਜੀਕਲ ਸਰਵਿਸਿਜ਼ ਦੇ ਡਾਇਰੈਕਟਰ ਹਨ ਅਤੇ ਜਨਰਲ ਤੇ ਲੈਪਰੋਸਕੋਪਿਕ ਸਰਜਰੀ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਗਾਈਡਾਂ AI ਦੀ ਮਦਦ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਵੱਲੋਂ ਡਾਕਟਰੀ ਤੌਰ ਉੱਤੇ ਜਾਂਚੀਆਂ ਗਈਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਵਾਰ ਦੁਬਾਰਾ ਜਾਂਚੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ।
- What to eat after gallbladder surgeryਇਹੀ ਗਾਈਡ ਅੰਗਰੇਜ਼ੀ ਵਿੱਚ
- पित्ताशय के ऑपरेशन के बाद क्या खाएंਇਹੀ ਗਾਈਡ ਹਿੰਦੀ ਵਿੱਚ
- Gallbladder stone surgery at Bawa Hospitalਅਪਰੇਸ਼ਨ ਦਾ ਪੰਨਾ: ਇਹ ਕਿਵੇਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਮਾਂ ਕਿਵੇਂ ਲਈਏ
- Farrugia A, Attard JA, Khan S, Williams N, Arasaradnam R. Postcholecystectomy diarrhoea rate and predictive factors: a systematic review of the literature. BMJ Open 2022;12:e046172.
- Yueh TP, et al. Diarrhea after laparoscopic cholecystectomy: associated factors and predictors. Asian Journal of Surgery, 2014.
- Ribas Blasco Y, et al. Low-fat diet after cholecystectomy: should it be systematically recommended? Cirugía Española 2020;98(1):36–42.
- NHS. Do I need to change my diet after gallbladder surgery? nhs.uk, accessed October 2026.
ਇਹ ਪੰਨਾ ਆਮ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਅਪਰੇਸ਼ਨ ਕਰਨ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ੂਗਰ, ਗੁਰਦੇ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਜਾਂ ਕੋਈ ਹੋਰ ਅਜਿਹੀ ਹਾਲਤ ਹੈ ਜਿਸ ਦੀ ਆਪਣੀ ਡਾਈਟ ਹੈ, ਤਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਹ ਸਲਾਹ ਮੰਨੋ। ਇੱਥੇ ਦਿੱਤੇ ਅੰਕੜੇ ਛਪੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਸਮੂਹਾਂ ਦੇ ਹਨ। ਅੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਪੀਲਾਪਣ, ਬੁਖ਼ਾਰ ਜਾਂ ਵਧਦਾ ਦਰਦ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਅੱਜ ਹੀ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਿਖਾਓ।